6种食物有助减压 2013-10-25

　　 1.杏仁 　　每天吃一把杏仁，其中的B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力；抗氧化剂维生素E可毁灭导致压力和心脏病的自由基 ...

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蔬果汁“喝掉”脸上斑点 2013-10-25

西红柿汁防治雀斑 　　每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑 ...

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香蕉橘子等七种水果不能空腹吃 2013-10-25

　7种水果不能空腹吃 　　西红柿 　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的 ...

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泻火祛暑多吃莲藕番茄 2013-10-17

莲藕润肺滋阴 　　 功效： 性味甘寒，可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600ml水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最 ...

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桑葚美颜助睡眠 2013-10-17

桑葚食疗方精选： 　　1.治贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次。 　　2.治阴虚血热之白发、脱发：桑葚子30克，紫草10克，红花5克，牡丹 ...

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常吃松仁玉米 健脑防衰老 2013-10-11

“松仁玉米”一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是一种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用 ...

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